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Comment maigrir à 50 ans
Comment perdre la graisse du ventre à la ménopause ? Votre alimentation doit être riche en fibres : au moins 400 g (5 portions) de fruits et légumes par jour. Limitez votre consommation de sucre, qui ne doit pas dépasser 10 % de votre apport énergétique total. Réduisez votre apport en matières grasses à moins…
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Comment cuisiner un filet mignon de porc
Comment faire pour que la viande de porc soit tendre ? Pour qu’il soit très tendre, il ne faut pas le faire frire tout droit sorti du réfrigérateur, mais le laisser quelques minutes à température ambiante. Le porc peut être congelé et se conservera ensuite plusieurs mois au congélateur. Il faut quelques heures pour décongeler…
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Comment maigrir du ventre sans faire de sport ?
Comment avoir un ventre plat sans rien faire ? Pour perdre la graisse du ventre sans nourriture, on commence tôt en mangeant lentement. Il ne fait aucun doute que l’estomac gonfle à la fin du repas. Nous mastiquons bien les aliments et prenons du temps entre chaque bouchée. Aussi, nous mangeons modérément certains aliments qui…