Étiquette : cuisses

  • Comment maigrir des fessier et des cuisses

    Comment maigrir des fessier et des cuisses

    Comment affiner ses fessiers rapidement ? Programme sportif pour grincer les fesses Hip-Thrust : 4 séries de 30 répétitions. Saut avant : 4 séries de 30 pas. Pièce de sumo : 4 séries de 10 répétitions. Abductions mécaniques : 4 séries de 15 répétitions de la poitrine sont attaquées contre le dossier 15 répétitions. 30…

  • Comment faire pour maigrir des cuisses

    Comment faire pour maigrir des cuisses

    Comment faire pour maigrir des cuisses en 1 semaine ? L’exercice vous aide à perdre du poids et à renforcer votre corps. Pour perdre du poids en une semaine, vous montez des escaliers, marchez et jouez. Si vous êtes en forme, 20 minutes de course par jour vous aideront à atteindre votre objectif. Les exercices…

  • Comment cuisiner des cuisses de canard

    Comment cuisiner des cuisses de canard

    Comment attendrir le canard ? La seule astuce pour l’attendrir est de continuer à la cuire très lentement dans une cocotte-minute, au risque de tuer les parfums ! Comment accomoder les cuisses de canard ? Dans la graisse de cuisson, faire revenir un oignon émincé avec des pommes de terre en dés. Assaisonner de sel…

  • Comment maigrir rapidement des cuisses

    Comment maigrir rapidement des cuisses

    Comment maigrir des cuisses en une nuit ? Baisser le thermostat d’un degré ou deux peut vous aider à brûler jusqu’à 100 calories supplémentaires en 24 heures de sommeil. Autre conseil : dormez nu. Cette technique permet également de faire baisser la température de votre corps et donc de la faire fonctionner pendant la nuit.…

  • Comment maigrir des cuisses en 1 semaine

    Comment maigrir des cuisses en 1 semaine

    Comment affiner ses cuisses très rapidement ? Amincir les cuisses : les solutions La marche favorisera la circulation sanguine et l’élimination des graisses ; La course à pied vous aide à perdre du poids rapidement. … Le cyclisme sollicite directement les muscles des jambes, favorisant la perte de centimètres au niveau des cuisses et des…

  • Comment maigrir des cuisses rapidement

    Comment maigrir des cuisses rapidement

    Comment maigrir des cuisses et du ventre en 1 semaine ? L’exercice vous aide à perdre du poids et à renforcer votre corps. Pour perdre du poids pendant la semaine, vous montez des escaliers, marchez et faites du vélo. Si vous êtes en forme, 20 minutes de jogging par jour vous aideront à atteindre vos…

  • Comment maigrir du bas du corps

    Comment maigrir du bas du corps

    Pourquoi je grossis du bas du corps ? La prise de poids autour de l’estomac suggère souvent un déséquilibre hormonal, notamment une résistance à l’insuline. L’insuline est l’hormone qui nous permet de réguler notre taux de sucre dans le sang mais aussi le stockage des graisses. Pourquoi je prends du poids alors que je fais…

  • Comment maigrir de l intérieur des cuisses

    Comment maigrir de l intérieur des cuisses

    Comment perdre l’intérieur des cuisses sans sport ? Le conseil du coach : tout en appliquant votre soin du corps, faites un rouleau de palpation, qui consiste à pétrir la peau et les tissus sous-cutanés. Prenez un peu de peau entre vos pouces et vos doigts. Commencez par l’intérieur des cuisses et «roulez» la peau…

  • Comment maigrir du ventre et des cuisses en 1 semaine

    Comment maigrir du ventre et des cuisses en 1 semaine

    Comment maigrir des cuisses en 2 jours ? La marche rapide ou le jogging dynamise le bas de votre corps et perd vos cuisses sans risque de blessure. Ces exercices vous aideront à affiner vos cuisses en insistant sur vos jambes. Vous pouvez aussi patiner. Cette activité d’endurance vous permettra d’allier sport et détente. Comment…

  • Comment maigrir des fessiers

    Comment maigrir des fessiers

    Comment perdre du poids au cul ? Fentes Partez d’une position debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, Faites un grand pas en avant avec votre pied gauche Pliez les deux jambes jusqu’à ce que le genou droit soit presque au sol, Redressez-vous lentement en poussant le pied gauche (pour revenir à la…