Étiquette : course

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    Comment maigrir des fessier et des cuisses

    Comment affiner ses fessiers rapidement ? Programme sportif pour grincer les fesses Hip-Thrust : 4 séries de 30 répétitions. Saut avant : 4 séries de 30 pas. Pièce de sumo : 4 séries de 10 répétitions. Abductions mécaniques : 4 séries de 15 répétitions de la poitrine sont attaquées contre le dossier 15 répétitions. 30…

  • Comment maigrir de l intérieur des cuisses

    Comment maigrir de l intérieur des cuisses

    Comment perdre l’intérieur des cuisses sans sport ? Le conseil du coach : tout en appliquant votre soin du corps, faites un rouleau de palpation, qui consiste à pétrir la peau et les tissus sous-cutanés. Prenez un peu de peau entre vos pouces et vos doigts. Commencez par l’intérieur des cuisses et «roulez» la peau…