Comment faire un régime pour un enfant de 9 ans ? Exemples de menus équilibrés pour les enfants de 7 à 9 ans Petit déjeuner : 50 à 60 g de pain (1/5 à 1/4 baguette), tartiné de beurre, ou 40 à 50 g de céréales pour petit déjeuner. … Déjeuner : • crudités de…